El ayuno intermitente ha sido una de las tendencias nutricionales más buscadas en los últimos 4 años. Muchos son los beneficios que hacen que muchas personas quieran incorporarlo en su día a día (desinflamación, pérdida de peso, mayor energía y vitalidad…). Pero existe tanta desinformación, tantas opiniones a favor y en contra, que uno puede estar muy confuso de…
Solucionar un estreñimiento crónico va mucho más allá de añadir fibra a tu dieta, ya que lo que hay detrás puede ser mucho más complejo. Si se alarga en el tiempo pueden traer consigo consecuencias y problemas graves para la salud. Siempre tiene una raíz y una causa, y en este curso te voy a dar las herramientas para que…
