Adaptógenos. Contra el estrés y la fatiga
Un cuerpo sano está en equilibrio. Esto significa que, a diario, el organismo pone en marcha todos los recursos de que dispone para autorregularse y mantener una relativa constancia en…
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5 Errores en la pérdida de grasa
Quizás, este sea uno de los temas que más trato en mis asesorías. Y es que las dietas “mágicas” , “milagrosas” y “rápidas” han hecho mucho daño en nuestra sociedad,…
¿Qué es una dieta antiinflamatoria?
Lo primero que hay que tener en cuenta es que no es una dieta a corto plazo, ni para perder los kilos que nos sobran. Es una forma de nutrirse,…
El Ayuno Terapéutico
Aunque el ayuno esté de moda y parezca que se haya creado hace poco, no lo es. El ayuno es parte de la historia y evolución del ser humano. Las…
Dietas restrictivas. ¿Porqué no funcionan?
Para muchas personas la entrada de la primavera es sinónimo de “operación bikini”. Algunos incluso apuran más y llegan a mayo con las prisas por perder en un mes todos…