Me voy de vacaciones, ¿y ahora qué? El botiquín para tus viajes.
miércoles, 20 julio 2022
por Sergio olivares carrasco
Por fin están aquí, ¡las deseadas vacaciones! Pero uy, espera, que yo estoy con tratamiento para SIBO/cándida/inflamación…, ¿y si al salir todo me sienta mal y vuelvo al principio?, ¿y si en el hotel/restaurante/apartamento no hay lo que yo puedo comer?, ¿y si todo el peso que he bajado, vuelvo a subirlo? ¿Te suena? Buah,
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Adaptógenos. Contra el estrés y la fatiga
miércoles, 21 abril 2021
por Mireia Velasco
Un cuerpo sano está en equilibrio. Esto significa que, a diario, el organismo pone en marcha todos los recursos de que dispone para autorregularse y mantener una relativa constancia en la composición y propiedades del medio interno y de sus funciones, es decir para mantener la homeostasis. No obstante, es normal que a lo
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La piel, reflejo de lo que comemos y sentimos
viernes, 26 marzo 2021
por Mireia Velasco
A menudo veo como en la mayoría de casos, se tratan las afecciones de la piel de forma aislada e independiente del resto del organismo y de nuestra emoción, sin tener en cuenta la clara conexión de la piel con nuestro intestino y nuestro cerebro. Sí, sí, como lo oyes, la piel es el reflejo
AGUA DE MAR: desintoxica, nutre y alcaliniza tu organismo
viernes, 26 marzo 2021
por Mireia Velasco
El agua marina es una fuente de recursos minerales en la que, con mayor o menor concentración, se encuentran todos los elementos de la tabla periódica necesarios para nuestro organismo. Comprobado científicamente, contiene nada menos que 103 minerales y que posee una biodisponibilidad tal que permite que sus beneficiosos componentes sean fácilmente absorbidos y utilizados
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¿Qué es una dieta antiinflamatoria?
viernes, 26 marzo 2021
por Mireia Velasco
Lo primero que hay que tener en cuenta es que no es una dieta a corto plazo, ni para perder los kilos que nos sobran. Es una forma de nutrirse, una forma de adquirir un patrón dietético saludable que nos ayude a mejorar nuestra salud cambiando la forma de comer. Puede llegar a ser difícil
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Alimentos para nuestras defensas
viernes, 26 marzo 2021
por Mireia Velasco
La alimentación es uno de los factores que influye directamente en el estado del sistema inmunitario. Son muchos los estudios que demuestran que una alimentación variada, equilibrada y saludable, así como el consumo regular de probióticos y control del estrés, contribuyen a un buen funcionamiento de las defensas. Son muchos los factores, pero hoy me
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Los antinutrientes
viernes, 26 marzo 2021
por Mireia Velasco
¿Qué y cuáles son? Los antinutrientes son sustancias químicas presentes de forma natural en los alimentos, que interfieren o directamente inhiben la absorción de determinados nutrientes. Es decir, bloquean la entrada en nuestro cuerpo de nutrientes necesarios para nuestro organismo. Algunos de ellos afectan a un tipo en concreto de nutriente, pero otros, como por
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Intestino permeable
viernes, 26 marzo 2021
por Mireia Velasco
Hoy quiero dedicar un cachito a este tema, aún desconocido por muchos y bastante más común de lo que nos pensamos. Da para hablar mucho, pero quería haceros un acercamiento con ideas generales ya que empezaréis a oír hablar de él cada vez más! En la actualidad el intestino permeable o permeabilidad intestinal, está adquiriendo
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La astenia primaveral
viernes, 26 marzo 2021
por Mireia Velasco
Cada estación nos brinda algo diferente. Según la medicina tradicional china, debemos aprovechar las estaciones de transición entre el frío y el calor y entre el calor y el frío para resetear el cuerpo, limpiarlo de todas las toxinas y los excesos acumulados durante la estación anterior y prepararlo para un cambio de temperatura y
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