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El estreñimiento es un desajuste con consecuencias que van mucho más allá de la incomodidad de no vaciar correctamente, de hecho si se cronifica y se alarga en el tiempo pueden traer consigo consecuencias y problemas graves para la salud.

Solucionar un estreñimiento crónico va mucho más allá de añadir fibra a tu dieta, ya que lo que hay detrás puede ser mucho más complejo.

El estreñimiento siempre tiene una raíz y una causa, y en este curso te voy a dar las herramientas para que puedas entender un poquito mejor tu estreñimiento y que puedas implementar soluciones naturales y eficaces.

El estreñimiento TIENE SOLUCIÓN, y los laxantes no son uno de ellos.

Este curso es para ti si:

  • No puedes ir al baño sin un kiwi o un café por la mañana.
  • Dependes de laxantes, ya sean naturales o no.
  • Vas al baño menos de 1 vez al día y suelen ser heces duras.
  • Tienes problemas digestivos como mucho hinchazón, gases, SIBO, cándidas
  • Sufres o has sufrido de hemorroides, fisuras...
  • Si tienes mal aliento o problemas bucales.
  • Si sientes que el cansancio, irritabilidad o dolor de cabeza forma parte de tu día a día.
  • Estás harta/o de que siempre te manden tomar fibra y eso te hincha más.

Programa del curso

1.      ¿Qué es el estreñimiento y cada cuánto debería evacuar? ¡No normalicemos síntomas!

2.     Causas y consecuencias que pueden haber detrás de un estreñimiento crónico. Relación emocional y conductual.

3.   Pasos para empezar a mejorar el estreñimiento. Alimentación, hábitos y rutina diaria.

4.     Suplementos y ayudas naturales para apoyar el proceso: plantas, probióticos, suplementos...

5.   Planificación de un menú semanal.

¿Qué incluye este curso?

·       4 horas de clase en directo vía zoom el día  14 enero de 9.30 a 13.30h

·       PDF (material) con toda la información vista en el curso.

·       2 menús de temporada: otoño-invierno y primavera-verano. 

·       E-book con 20 recetas (desayunos, comidas/cenas, snacks, bebidas e infusiones).

  •  SI NO PUEDES ASISTIR: la sesión será grabada y subida a la plataforma (tu área personal), por lo que podrás verlo a tu ritmo.

 

¿Quién dirige este curso?

Mireia Velasco

Naturopatía, PNI (Psiconeuroinmunología) y Alimentación Consciente

Me apasiona acompañar y motivar, más allá de los conocimientos técnicos nutricionales, hacia unos nuevos hábitos saludables, que te ayuden a mejorar y optimizar tu salud holística (física, mental, emocional, espiritual). Hábitos alimenticios nutritivos que sean fáciles, se adapten a tu rutina y estén alineados con tus propios valores y objetivos.

Mi misión es acompañarte a través de un autoaprendizaje y de saberte escuchar, para que conectes realmente con tu cuerpo y sus señales.

“Todos tenemos la capacidad de potenciar nuestra propia salud, si sabemos cómo y con qué herramientas.”

¿Me acompañas? 

Precio 50€

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Si te has quedado con dudas puedes escribirme a info@mireiavelasco.com

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