Retiro Alimentación y Consciencia

¿Estás buscando mejorar tu alimentación y no sabes cómo?

¿Necesitas un descanso físico, mental y emocional?

¿Estás buscando mayor conexión contigo, con tu interior y con tu intuición?

El objetivo de este retiro es volver a conectar con nuestro cuerpo y nuestras emociones, cultivando la consciencia a través de:

Los hábitos de salud holística (física, mental, emocional y espiritual).
La alimentación consciente (Mindfuleating), antiinflamatoria y viva.
La meditación y respiración.
Los baños de bosque conectando con nuestra intuición.
La cocina terapéutica.

Dirigido a todas aquellas personas que quieran darse un respiro reconectando con su interior, desarrollando una relación más sana con la alimentación y con su cuerpo, y mejorando su bienestar y salud en todos los sentidos.

Permítete parar.

Estar contigo.

Regálate el silencio para escucharte mientras recibes las herramientas que te llevarán a conocerte un poquito mejor y a saber más sobre cómo cuidarte por dentro y por fuera.

¿Cuándo y dónde será?

Será el fin de semana del 27, 28 y 29 de mayo.

En Mas de L´Arlequí . Una masía del 1797, situada en plena naturaleza a una hora y cuarto de Barcelona. El espacio perfecto para desconectar de la ciudad y RECONECTAR contigo, con tu cuerpo, con tu ser.

Programa del fin de semana

VIERNES 27 de mayo

17.30 Llegada y aterrizaje
18.30 Bienvenida y dinámica guiada
20.30 Cena

SÁBADO 28 de mayo

7:30 Baño de bosque "Reconecta con tu intuición" - (Impartida por Katia S. de MUSGO)
10:00 Desayuno
12:00 Curso "El efecto del estrés en la inflamación" y práctica "Reconectando con tu respiración" - (Impartida por Mireia Velasco y Yago Quintans)
14:00 Comida y descanso
17:00 Taller de Alimentación Consciente "Mejorando mi relación con la comida" - (Impartida por Mireia Velasco)
18:30 Tentempié de infusiones y/o zumo verde
20:30 Cena consciente
21:30 Respiración guiada para finalizar el día - (Impartida por Yago Quintans)

DOMIGO 29 de mayo

8:00 Respiración y meditación guiada "Conciencia plena en el ahora" - (Impartida por Mireia Velasco y Yago Quintans)
9:30 Desayuno
12:00 Taller de cocina viva y participativa - (Impartida por Vicky Lagos)
14.00 Comida
16.00 Despedida y dinámica de cierre

Precio

390€ por persona

EL PRECIO INCLUYE:

2 noches en habitación compartida.
Menú vegano completo depurativo durante todo el fin de semana. Está exento de gluten, lácteos y azúcar. Si alguien por prescripción médica tiene alguna intolerancia o necesidad especial sólo tiene que consultarnos.
1 baño de bosque
2 cursos teóricos sobre cómo el efecto del estrés en nuestro cuerpo y alimentación consciente.
1 taller teórico-prácticos de cocina depurativa (zumos verdes, quesos vegetales, fermentos, germinados…).
Meditaciones y prácticas de respiración.
Grupo reducido y muy individualizado.

INSCRIPCIÓN Y RESERVAS

Las plazas son muy limitadas.

Para reservar tu plaza escríbenos un email a info@mireiavelasco.com y te indicaremos cómo realizar el pago de reserva.

La reserva de plaza (150€) se hará mediante transferencia bancaria y la diferencia se abonará a la llegada el día 27 de mayo.

* Si cancelas la reserva hasta dos semanas antes de la fecha de entrada no se efectuará ningún cargo. La renuncia da derecho absoluto a la devolución del importe abonado hasta el momento de la anulación. La cancelación fuera de plazo supone la no devolución de la reserva.

Formadoras

Mireia Velasco

Naturopatía, PNI (Psiconeuroinmunología) y alimentación consciente

Me apasiona acompañar y motivar, más allá de los conocimientos técnicos nutricionales, hacia unos nuevos hábitos saludables, que te ayuden a mejorar y optimizar tu salud holística (física, mental, emocional, espiritual). Mejorar la calidad de vida a través de la nutrición y favoreciendo el sistema inmune. Especializada en caso de patologías digestivas (SIBO, candidiasis, disbiosis, autoinmunidad...).

Mi misión es acompañarte a través de un autoaprendizaje y de saberte escuchar, para que conectes realmente con tu cuerpo y sus señales.

Vicky Lagos

Naturopatía y Cocina viva.

Me he formado en Alimentación Natural y actualmente en Naturopatía, para tener una visión más holística de la salud.

Tras aprender y experimentar depuraciones hepáticas profundas soy conocedora de diferentes aproximaciones a la desintoxicación de los emuntorios.

Después de haber pasado por varias escuelas a nivel de cocina actualmente estoy enfocada sobre todo en la Cocina Viva, aquella que está llena de vida y que te nutre y te mantiene limpio.

¿Nos acompañas?

Si aún te quedas con dudas:

Si necesitas más información acerca del retiro o quieres comentarnos algo, puedes escribirnos a info@mireiavelasco.com