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Bienvenidos

¡Hola! Soy Mireia.

Una publicista que durante muchos años se desarrolló en el área de Marketing sin mucha vocación, pero que en el fondo sabía y tenía clara su misión de vida y su pasión.

Pero también, he sido paciente y durante años he sufrido problemas de salud (que ya había normalizado y aprendido a vivir con ellos) y sobre todo problemas digestivos. Me di cuenta de cuántos hábitos tóxicos normalizados había en mí y a mi alrededor, hábitos que no sólo me habían llevado hasta ese punto, sino que también me habían hecho vivir una vida que no era la que yo realmente deseaba.

A partir de ahí, comencé una época de cambios personales, que me llevaron primero a realizar cambios en la alimentación y a incorporar nuevos hábitos en mi rutina diaria.

Empecé a devorar libros y a estudiar lo que realmente me hacía vibrar. Primero me formé como profesora de Yoga, después en Técnicas de Alimentación Natural (ISMET), le siguió Naturopatía (ISMET) y numerosas formaciones en Alimentación Consciente, Salud Digestiva y Microbiota.

Sabía que la alimentación era fundamental, pero no entendía (ni entiendo) la salud si no es acompañada de muchos otros pilares como: la alimentación, el deporte, la gestión emocional y el autoconocimiento. Por eso decidí formarme en PNI (Psiconeuroinmunología) por Regenera, aportando un enfoque mucho más amplio a mi experiencia.

Todos tenemos la capacidad de potenciar nuestra propia
salud si sabemos cómo y con qué herramientas.

Trayectoria Académica

2022 | Actualmente – Máster en PNI (Psiconeuroinmunología clínica). Regenera

2022 | Microbiota y alimentación. Regenera

2021 | Mindfuleating y mindfulness. Nutritional Coaching.

2021 | Curso Abordaje en Psiconutrición. ESI 

2021 | Disbiosis en Intestino Delgado (SIBO). Abordaje desde la Psiconeuroinmunología Clínica. Regenera

2019 | Naturopatía. ISMET 

2020 | Experto en Coaching Nutricional. IBINE

2019 | Curso de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Esmindfulness

2018 | Formación Yoga Vinyasa. Mandiram Yoga

2013 | Máster en Marketing and Business Management. IEDE

2006 | Licenciatura en Publicidad y Relaciones Públicas. UEM

(Además, de estar continuamente formándome y realizando otras formaciones o cursos.)

¿Comenzamos?

Acompañamiento totalmente personalizado.

Mis Servicios

Consultas totalmente individualizadas e integrativas y con un acompañamiento personalizado.

Te ayudo a hacer cambios de alimentación, estilo de vida, relación mente-cuerpo, sueño, y mucho más.

 

¿Llevas intentado muchas dietas y estás completamente desconectado/a de ti mismo/a, de tus sensaciones de hambre y saciedad, y no logras tener una buena relación con la comida?

¿Necesitas controlar tu peso, mejorar las digestiones, ganar energía en tu día a día…?

Mucho más que alimentación, hablaremos de problemas digestivos, sistema inmune, salud de huesos y articulaciones, ciclo menstrual y hormonas, tu relación con la comida...

Uno de mis principales objetivos es enseñarte a nutrirte de una forma saludable sin detener tu ritmo de vida y sin hacer cambios drásticos. Por eso, creo en una alimentación personalizada, saludable, sencilla y variada, sin caer en pautas aburridas y monótonas.

Busco la forma de ayudarte a prevenir y tratar la causa subyacente en los síntomas de patologías o problemas de salud que están afectando a tu calidad de vida.

Te acompaño a disfrutar del placer de nutrir tu ser a todos los niveles conectando con alimentos reales. Obtendrás recomendaciones e ideas para mitigar el estrés o la ansiedad, incorporando rutinas como el ejercicio, la respiración, el autoconocimiento, la meditación o el yoga.

No hago dietas estrictas ni planes nutricionales cerrados basados en macros poco flexibles. Trabajaremos juntas/os para que entiendas qué te pasa y sus causas. Con herramientas adaptadas a ti y a tu estilo de vida para poder conseguirlo.

 

¿Qué podemos tratar en consulta?

  • Aprender sobre la alimentación, hábitos de vida y rutinas para mejorar tu salud.
  • Problemas digestivos: estreñimiento, diarrea, colón irritable, acidez, gastritis, digestiones lentas, SIBO, candidiasis, Helicobacter Pylori, intolerancias alimentarias...
  • Falta de energía, estrés, bajo estado de ánimo.
  • Problemas hormonales: síndrome premenstrual, reglas dolorosas y/o irregulares, amenorrea, ovario poliquístico.
  • Cefaleas y migrañas constantes.

¿Cómo son mis consultas?

PRIMERA SESIÓN

Sesión (online o presencial) con duración de 1h a 1h30 min para conocerte mejor a ti, tu estado de salud, tus hábitos en general, clínica e historial en general.

En esta primera sesión ya te doy recomendaciones y herramientas para las próximas semanas.

ENVÍO DE PAUTAS POST-SESIÓN

A los 4-5 días después de nuestra primera sesión recibirás un correo con un resumen de todo lo visto en nuestra sesión (pautas nutricionales, plan de alimentación adaptado a ti, tratamiento y menú/recetas si lo necesitas).

SESIONES DE SEGUIMIENTO

La regularidad de las sesiones las marcas tú. Son sesiones de aproximadamente 30 - 40 minutos, en donde me cuentas tus avances, cómo te has sentido, revisaremos de nuevo tus pautas nutricionales y dietéticas y decidiremos si necesitamos cambiar algo para obtener tus objetivos.

EN CONTACTO DURANTE TODO EL PROCESO

Me tendrás disponible vía whatsapp o correo electrónico en horario laboral para dudas, preguntas o dificultades que te puedan surgir durante todo el proceso.

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