Taller online - Estrés e inflamación

Nuestro cuerpo, cuando está bajo constantes niveles de estrés, produce elevados niveles de inflamación sin tener la oportunidad de recuperarse para mantener una función óptima. Además, no hemos desarrollado la capacidad de distinguir entre distintos tipos de estrés, por lo que los estresores mentales y emocionales provocan la misma respuesta inflamatoria en nuestro organismo y salud.

Pero si damos a nuestro cuerpo la oportunidad de parar, recuperarse y sobre todo, de ser consciente, podrá combatir estos trastornos y realizar las funciones que nuestras células están destinadas a realizar.

Veremos cómo activar el nervio vago (cuya función principal es la de controlar el sistema inflamatorio) y como una respiración consciente y funcional, puede cambiar completamente nuestro estado de salud.

¿Cuándo?

Será el sábado 9 de julio de 10.00h a 13.00h a través de zoom.

El taller será grabado y se enviará a todos los participantes una vez haya finalizado, por lo que si no puedes asitir, ¡no pasa nada! Podrás verlo cuando a tu ritmo cuando puedas.

Programa

1- Meditación guiada.

2- El efecto del estrés en la inflamación del cuerpo.

El estrés crónico como uno de los principales factores de las enfermedades inflamatorias (disbiosis intestinal, SIBO, colon irritable, enfermedad autoinmune...)
Empezar a ser conscientes de nuestro estrés y ansiedad.
¿Qué es el nervio vago y por qué es el gran protagonista?
Cómo fortalecer y activar el nervio vago.

3- La respiración como base de nuestra salud (impartido por Yago Quintans - Maestro de Reiki y especialista en respiración funcional)

Cómo una respiración disfuncional es el inicio de muchas enfermedades.
Chequearemos juntos y de manera consciente nuestra respiración.
Empezando a practicar una respiración consciente y funcional mediante ejercicios prácticos para nuestro día a día.

Además de la sesión, se entregará el siguiente material:

2 meditaciones grabadas y guiadas.
PDF de todo el material visto en la sesión.
Vídeo explicativo - práctico con ejercicios de respiración.
Ebook con contenido sobre "Maneras naturales para reducir el estrés" (práctica con aceites esenciales, suplementos, asanas de yoga...).

Precio

40€ por persona

¿Te unes?

Si aún te quedas con dudas:

Si necesitas más información puedes escribirme a info@mireiavelasco.com